Allerlei gegen Erkältungen

Hi!!

Wie gehts euch?

Mir deutlich besser!! Hab gestern einige Hausmittel gegen Erkältungen angewandt, werde das auch heute fortführen und hoff so nicht krank zu werden!! Ich spür fast wie mein Immunsystem kämpft, es ist sehr tapfer, das kann ich euch sagen 😉

Hab mir gedacht, nachdem in dieser Zeit sicher einige gegen Erkältungen kämpfen, könnte ich hier ein paar gute Mittel auflisten, die bei mir oder jemandem den ich kenne schon geholfen haben:

• Ingwer – Ingwer hat viele positive Wirkungen, unter anderem wirkt er auch entzündungshemmend. (zusätzlich ist er für die Verdauung sehr gut und wärmt von innen, auch keine schlechten Eigenschaften wenn eine Erkältung im Anrollen ist ;-)) – man kann ihn z.B. einfach in heißem Wasser ziehen lassen und das dann trinken (aber Achtung, wenn man ihn zu lange ziehen lässt wird er sehr scharf!)

(Quelle)

• Green Monster – Vitamine, Vitamine, Vitamine! Auch hier kann man Ingwer einarbeiten. (bin mir noch nicht sicher ob man eine Vitaminvergiftung bekommen kann? Hab heute gleich in der Früh ein Green Monster getrunken, zu Mittag einen „Anti-Grippin-Saft“ vom Staudigl, am Nachmittag noch einen Granatapfel-Orangensaft aus der Kantine…also wenn das nicht hilft! ;-))

• Akupunktur -Ich war immer sehr skeptisch was das angeht, aber nachdem ich vor ein paar Jahren ein extrem schlechtes Immunsystem hatte (nach Pfeifferschem Drüsenfieber) und alle zwei Monate Antibiotika nehmen musste weil ich eitrige Angina hatte, hab ich beschlossen zu drastischen Maßnahmen zu greifen…und hab 5 Akupunktur-Behandlungen über mich ergehen lassen! Was soll ich sagen, ich war total begeistert, ich hab gespürt das sich etwas tut in meinem Körper, es war irgendwie als fließe Energie durch meinen Körper (klingt jetzt total blöd, aber wers mal ausprobiert hat weiß was ich meine!), und es hat auch gewirkt! Und das nicht nur kurzfristig, sondern bis heute!! Mittlerweile hab ich auch für eine hormonelle Sache Akupunktur angewandt und auch hier hat es funktioniert.

(Quelle)

• Erkältungsbad – Quasi ein Klassiker, aber ich finds so super!! Es gibt ja viele spezielle Badezusätze, alle mit Eukalyptus, und da atmet man dann die gute Luft ein, schwitzt die bösen Viren aus, einfach herrlich! Und danach ab ins Bett und weiterschwitzen.

(Quelle)

• Rotlichtlampe – Wir haben uns letztes Jahr eine Rotlichtlampe gekauft, nachdem Max so oft verkühlt ist und ich mit dem Hals die Probleme hatte. Man setzt sich 5-10 Minuten täglich davor und lässt das Licht wirken. Die Gewebetemperatur wird erhöht was widerum gefäßerweiternd wirkt und zu einer besseren Durchblutung führt.  Die Strahlen wirken heilungsfördernd, schmerzlindernd und entspannend.  Wirkt super gegen eine „Schnupfennase“, bei Nebenhöhlenentzündungen, Halsentzündungen, und ganz nebenbei ists auch noch gut für reine Haut!

(Quelle)

• Zwiebelsud – davon hab ich hier schon mal geschrieben – man schneidet einfach eine Zwiebel in die Hälfte, schüttet Zucker darüber und wartet über Nacht bis sich ein Saft absetzt – diesen Saft trinkt man dann und er hilft gegen Halsweh, Husten, Entzündungen! Schmeckt wirklich lecker, auch wenns nicht so klingt, probiert es aus!!

• Schwitzen – das hab ich oben beim Erkältungsbad schon angesprochen, gut ist die bösen Viren einfach auszuschwitzen! Daher viel anziehen, Decke über den Kopf und schwitzen, das hilft garantiert!

(Quelle)

• Schlafen – Wogegen hilft Schlaf eigentlich nicht?! 😉 Im Schlaf kann sich der Körper regenerieren, daher ist es besonders wichtig viel zu schlafen wenn man krank ist (oder sich nur leicht krank fühlt, dann kann man es ev. noch abfangen…)

(Quelle)

Den letzten Punkt werd ich jetzt dann gleich mal befolgen!! Heute gehts mir zwar schon merklich besser, aber ich trau meinem Körper noch nicht so recht 😉

Schlafts gut!!

 

Update (29.11.2010): Was ich noch vergessen habe: ich mach auch ganz oft Fussbäder mit Soda! Ganz normales Waschsoda aus dem Drogeriemarkt, angeblich zieht das negatives aus dem Körper raus! Ist mir wieder eingefallen bei meinem Kampf gegen Eierstockentzündung und Co 😉

Pizza Pizza

Hi Alle!!! 😉

Freitag ist schon wieder, schöööön!! Wir haben letztes Wochenende ein Pizza-Rezept ausprobiert, ein gesundes nämlich!! Jaaaa, das geht tatsächlich! Pizza ist immer unser „Go-To“ essen, also wenn wir nicht wissen was, dann wird es Pizza! Ab sofort diese hier:

Gesunde Pizza

(Rezept aus Oxygen Magazin)

Zutaten
1/2 Tasse Haferflocken

1/2 TL Backpulver

1/4 TL Leinsamen

60g Putenfaschiertes (man kann auch einfach Putenbrust im Zerkleinerer faschieren, so wie ich ;-))

1 Tasse geschnittener Spinat

1/4 Tasse ungesalzene Tomatenpaste

1/4 Tasse Cottage Cheese

2 EL Zwiebel

2 EL rote Paprika

1/4 Tasse Champignons (ich habs ohne gemacht)

Zubereitung

• Ofen auf 130°C vorheizen.
• Die ersten 4 Zutaten zusammen mischen und auf einem Blech (mit Backpapier belegt) flach, in „Pizzabodenform“, drücken.

• 5 Minuten backen – umdrehen – nochmal 5 Minuten backen.
• In der Zwischenzeit die anderen Zutaten waschen, schneiden, etc.
• Pizza belegen und noch eine Weile backen, bis der Käse zerrinnt.

(Oh, ich sehe grad Mais haben wir auch noch drauf gelegt…wie ihr seht kann man die Pizzen einfach belegen wie man möchte!!! ;-))

Max hat anderen Belag wollen, also hatte er die gesunde Pizza mit Schinken und weniger gesundem Käse!! Man kann also quasi alles drauf legen, die Pizza ist trotzdem gesünder, weil einfach der Teig gesünder ist!! Schmeckt echt lecker, war eine Überraschung für uns, hatten irgendwie damit gerechnet das der Teig total trocken is 😉

So, und jetzt hab ich euch ein Update zu meinen Experimenten versprochen:

EXPERIMENTE

Yoga

Wir machen mittlerweile schon mehr Übungen in den Yoga Stunden, also Übungsabfolgen heißt das ja da. Dazwischen immer wieder Pause und relaxen, weil ja der Fokus der Stunden auf Entspannung und Balance von Körper und Geist ist. Funktioniert wirklich gut und ich merke immer wieder wie verspannt ich bin und wieviele Gedanken mir durch den Kopf gehen! So richtig „an nichts denken“ funktioniert ungefähr für eine Millisekunde, da muss ich echt noch dran arbeiten! Aber es wird, dafür bin ich ja dort!

Ich merke auch körperliche Vorzüge, kann länger im Vajrasana (Fersensitz) oder im Schneidersitz sitzen als vorher, ohne das mir die Füße einschlafen 😉 Und beim „herabschauenden Hund“ kann ich schon fast die Fersen am Boden lassen 😉

A monster a day…

Als zweites Experiment trinken Max und ich ja jeden Tag ein Green Monster!!

Ich muss sagen wir freuen uns schon immer darauf, stellen auch immer wieder neue zusammen (letztens haben wir z.B. Weintrauben dazu gegeben) und sie schmecken immer noch gut! Und das beste ist: ich hatte kein einziges Mal Halsweh jetzt im Herbst!!! Dazu muss man wissen, das ich vor einigen Jahren Pfeiffersches Drüsenfieber hatte und danach war mein Immunsystem so angeschlagen, das ich alle 2 Monate eitrige Angina hatte und Antibiotika nehmen musste. Das war mir irgendwann zu blöd, hab dann mit homöopathischen Mitteln versucht die Sache in den Griff zu kriegen…mit mäßigem Erfolg, erst Akupunktur hat geholfen!! Trotzdem hatte ich immer wieder leicht Halsweh, das sich zwar mit homöopathischen Mitteln eindämmen ließ, aber mühsam und lästig war es trotzdem! Und siehe da, jeden Tag viel Gemüse und Obst und kein Halsweh!!!! Auch Max war nicht wieder verkühlt, bei dem geht das normal sehr schnell im Herbst+Winter…also kann die Green Monster bisher nur wärmstens empfehlen!!!

Gut, und jetzt bin ich schon weg, Mädlsabend!!! Wünsch euch einen schönen Abend, und ein schönes Wochenende!!