{Fit Finds} Christmas Edition + Gewinnspiel

Heute hab ich etwas ganz Besonders für euch!! Die zweite Fit Finds Product Edition, die aber gleichzeitig eine Zusammenstellung an Geschenksideen ist – und zusätzlich könnt ihr ein paar tolle Produkte gewinnen!! (Als kleines Dankeschön, das ihr hier immer so fleißig mitlest, ohne euch wäre dieser kleine Blog ja gar nicht möglich!)

Today I have something very special for you!! The second Fit Finds Product Edition, which is at the same time a compilation of gift ideas – and you can win some great products!! (As a little thank-you for reading, without you this blog would be nothing!!)

1. „Happy Mind Magazine“ – Your ultimate guide to a happy mind – kann man nicht kaufen, aber empfehlen 😉
You can’t buy it, but recommend it!

2. Schöne Küchenutensilien aus dem Tischlein Deck Dich
Beautiful kitchen accessories from Tischlein Deck Dich

3. „Der kleine Buddha auf dem Weg zum Glück“ – wer den kleinen Prinzen mag wird dieses Buch lieben!
If you like the little prince you’ll love this book!

4. Matcha-Tee – exquisiter Tee, den man sich gerne schenken lässt (ev. mit einer netten Tasse?)
Matcha-Tea – exquisite tea, great as a gift (maybe with a nice mug?)

5. Verstellbare Kettlebell – wer hat schon Platz für mehrere Kettlebells unterschiedlichen Gewichts – mit dieser verstellbaren Kettlebell braucht man nur noch eine und hat quasi ein ganzes Fitnessstudio daheim!
Adjustable Kettlebell – not many people have the space for kettlebells in different sizes – with this adjustable kettlebell you just need one piece to have a full at home gym

6. Memory Book – die Zeit rast, ich erinner mich aber doch immer gerne zurück was ich alles so erlebt habe. Perfekt dafür eignen sich die Memory Books der Ja-Sagerin – individuell gestaltbar und sehr stylish!
Memory Book – time flies, I love looking through memories. Perfect for that are these memory books – can be designed very individually, they are so stylish!

7. Chia Müsli (oder Chia Samen) – gesunde Lebensmittel sind oft teuer und schwer zu bekommen, die lässt man sich einfach schenken! Wie wären Chia Samen oder eines der anderen Chia Produkte?  (Rezepte hier)
Chia Seeds – healthy food is often expensive and not easy to get, which makes them a perfect gift! How about chia seeds or other chia products?

8. Mydays – magische Momente schenken! Von Krimi&Dinner über Rallye-Kurse bis zum Malkurs – hier ist wirklich für jeden was dabei!
Mydays – giving magic moments! From Dinner&Crime over Rallye-Workshops to Painting Workshops – they have something for everyone!

9. Zaramama Popping Corn – Mikrowellen Popcorn einmal anders, nämlich direkt am Maiskolben. Find ich cool!
Zaramama Popping Corn – Microwave popcorn done differently, directly on the corn. I love it!

10. Vibram Lonta – ich liebe meine Vibrams, aber im Winter sind sie mir einfach zu kalt. Es gibt sie aber jetzt auch in einer gefütterten Winteredition – hm, vielleicht brauche ich ein viertes Paar? 😉
Vibram Lonta – I love my Vibrams, but in winter they are too cold for me. Now they come in a lined winter edition – hm, maybe I need a fourth pair now?! 😉

11. Mugtail Tassen – sind die nicht süß? Und so stylish, in schlichtem weiß gehalten. Man kann aus Ihnen trinken, man kann sie aber auch als Teelichthalter benutzen, die Tiere scheinen dann ganz rötlich durch.
Mugtail Mugs – aren’t they cute? And so stylish, in simple white. You can drink from them or use them as candle colder, the animals shine through in an orange light.

12. Suspension Trainer – Fitnessgerät für den gesamten Körper, platzsparend aufzubewahren, für alle Fitnesstypen geeignet. (Könnt ihr auch selbst basteln!)
Suspension Trainer – training for the whole body, space saving and adequate for all fitness types. (You can DIY!!)

GEWINNSPIEL / GIVE-AWAY

Gewinn 1: 100€ Gutschein von mydays (.at oder .de – je nachdem woher der Gewinner ist)
Prize 1: 100€ coupon from mydays (.at or .de – depends on where the winner is from)

Gewinn 2: Weihnachtliches Bastelset + Yoga Schlüsselband
Prize 2: Christmas Craft Kit + Yoga Keychain

Das weihnachtliche Mini-Album-Set wird dir geschenkt von der Ja Sagerin und besteht aus:
The christmas craft kit is sponsored by Ja Sagerin and consists of:

– Mini-Album zum Einkleben der schönsten Weihnachtsfotos / Mini-album for your best christmas pictures
– verschiedene Weihnachtliche Papiere zum Gestalten / Some christmas themed papers 
– 2 Buttons
– 1 Mini-Stempel / 1 Mini-stamp

Das Yoga Schlüsselband wird dir geschenkt vom Happy Mind Magazine, stammt aus dem Hause MillaHamburg und hält all deine Schlüssel in Schach. Es zeigt die Abfolge des Sonnengrußes, den wir auch unter dem Namen Surya Namaskar kennen und macht sich wunderbar als Geschenk für alle Yoga Lovers.
The Yoga Keychain is sponsored by Happy Mind Magazine, is from MillaHamburg and keeps all your keys together. It shows the sun salutation and is a great gift for all yoga lovers.

• Größe: 19 cm x 2 cm / Size: 19cm x 2 cm
• Farbe: Stone / Colour: Stone
• Material: Ökotex zertifiziertes Kunstleder / Material: Ökotex certified faux leather

Gewinn 3: Chia Samen und Dosenfisch
Prize 3: Chia Seeds and tinned fish

Sachia war unglaublich großzügig, zum Gewinn gehören jeweils 375g der neuen Bio Chia Müslis, eines mit roten Früchten und einmal Hafer-Crunchy, 1450g Chia Samen (ja, fast 1,5 kg) und ein Buch mit den besten Chia Rezepten.
Sachia was incredible generous, the prize consists of 375g of the new biological chia cereals, one with red fruits and one oat-crunchy, 1450g Chia seeds (yes, nearly 1,5 kg) and a book with the best chia recipes.

Der zweite Teil des Pakets kommt von Vier Diamanten (habe ich hier schon vorgestellt), eine Zusammenstellung der Sorten Thunfisch in Olivenöl, Thunfisch Naturell, Alaska Wildlachs, Sardellenringe mit Kapern in Olivenöl und Sardellen in Olivenöl. Natürlich alles aus nachhaltiger Fischerei.
The second part of this prize comes from Vier Diamanten (I already talked about them here), tins from tuna in olive oil, natural tuna, wild salmon and 2 anchovies. 

Gewinn 4: Chia Samen und ein Frühstück für 2
Prize 4: Chia Seeds and a Breakfast for 2

Auch zu diesem Gewinn gehören jeweils 375g der neuen Bio Chia Müslis, eines mit roten Früchten und einmal Hafer-Crunchy, 1450g Chia Samen (ja, fast 1,5 kg) und ein Buch mit den besten Chia Rezepten von Sachia.
This prize consists also of 375g of the new biological chia cereals, one with red fruits and one oat-crunchy, 1450g Chia seeds (yes, nearly 1,5 kg) and a book with the best chia recipes from Sachia.

Außerdem ein Frühstück „Gartenbeet“ für 2 Personen im Café Himmelblau – zu welchem das „Tischlein Deck Dich“ gehört. So kann man Geschenke kaufen mit Frühstück verbinden! (Gutschein nicht am Bild ersichtlich)
Additionally a breakfast „Gartenbeet“ for 2 people in Café Himmelblau – which is next to „Tischlein Deck Dich„. So you can combine christmas shopping with breakfast! (Coupon not pictured)

VIELEN DANK AN DIE SPONSOREN FÜR DIE TOLLEN PREISE!!
THANKS TO THE SPONSORS FOR ALL THE GREAT PRIZES!!

So, seid ihr noch da? 😉 Zu guter Letzt noch die Regeln fürs Gewinnspiel und wie ihr teilnehmen könnt, ich wünsch euch viel Glück!!
Are you still there? 😉 Following are the rules for this give-away and how you can hop in, I wish you good luck!!

Gewinnspielregeln / Give away rules

Um teilzunehmen hinterlass hier einfach einen Kommentar in dem du mir erzählst, was du heuer so zu Weihnachten verschenken wirst. Wenn du“Fit&Glücklich” auf Facebook likest bekommst du eine extra Stimme. Teilnahmeberechtigt sind natürliche Personen ab einem Alter von 18 Jahren mit einem Wohnsitz in Österreich oder Deutschland. Wenn du noch nicht 18 Jahre alt bist, brauchst du das Einverständnis deiner Eltern um teilnehmen zu können. Die Gewinner werden nach dem Zufallsprinzip ermittelt. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Die Produkte wurden mir unentgeltlich zur Verfügung gestellt und können nicht bar ausgezahlt werden. Das Gewinnspiel endet am 13.12.2013.

To enter just leave a comment and tell me what you are giving as gifts this christmas. If you like “Fit&Happy” on Facebook you get an extra entry. You have to be over the age of 18 years with a residence in Austria or Germany. If you are not yet 18 years old, you need the consent of your parents in order to participate. Winners will be selected at random. The decision is final. The products were made ​​freely available to me and can not be exchanged for cash. The give-away ends on 13.12.2013.

Die Gewinner werden in einem Artikel hier am Blog bekanntgegeben und per Mail verständigt. Wenn du innerhalb von 3 Tagen kein E-Mail bekommen hast, schreib mir bitte ein kurzes Mail an Ulrike[at]energance.at. Sollte es nicht möglich sein, mit dem Gewinner innerhalb von 5 Tagen Kontakt aufzunehmen, wird ein neuer Gewinner ausgelost.

The winners will be announced in an article here on the blog and notified by mail. When you don’t get an e-mail within 3 days, please send me a quick note to ulrike[at]energance.at. If it is not possible to contact the winner within 5 days of contact, a new winner will be drawn.

And the winner is…

Schönen Samstag ihr Lieben!!! / Happy Saturday!!

Ihr wartet sicher schon alle gespannt auf die Gewinner der Chia Samen!! Hier sind sie

I’m sure you are already curious who won the chia seeds!! Here are the winners:

Platz 1: / Place 1: Melis Basaran

Platz 2: / Place 2: Heidi Rascher

Platz 3: / Place 3: Bea Schütte

Gratuliere ganz herzlich!! Ich habe euch jedem eine Nachricht geschrieben, bitte meldet euch bei mir. Und allen anderen: nicht traurig sein, es wird wieder ein Gewinnspiel geben. (Und wer jetzt unbedingt ganz dringend Chia Samen haben mag, schaut einfach mal bei Sachia vorbei!)

Congrats!! I wrote you a message each, please write back. And everyone else: don’t worry, there will be a next time!! (And if you are in need of chia seeds right now, just go over to Sachia) 

Damit wünsch ich euch noch ein schönes Wochenende, genießt es!!

I wish you a great weekend! Enjoy it!

Foodie Focus: Chia Samen/Seeds + Give-away

Willkommen zur ersten Ausgabe von „Foodie Focus“!! Das Lebensmittel über das ich am meisten gefragt werde sind Chia Samen. Was ist das, wozu sind die gut, wo bekomm ich die… hier und heute die Antworten.

Welcome to the first issue of „Foodie Focus“!!! The food that I get most questionned about is Chia seeds. What are these, whats their value, where can I get them… today I’ll tell you all about them!

Chia

Herkunft / Origin

Chia ist eine Pflanze aus der Familie der Lippenblütengewächse und wurde ursprünglich von Azteken und Majas angebaut. Diese Völker wussten schon damals, dass diese Pflanze etwas ganz besonderes ist.

Chia is a plant (a labiate to be precise) and originally was cultivated by azteks and majas. These people already knew that this plant is something special.

Inhaltsstoffe und gesundheitlicher Wert / Ingedients and nutritional value

Chia Samen sind reich an Omega-3 und Omega-6 Fettsäuren, Proteinen, Ballaststoffen, Vitaminen (besonders viel B1, B3, B8 und E), Mineralien (Calcium, Eisen, Kalium, Kupfer, Magnesium, Phosphor und Zink) und Antioxidantien. Außerdem sind sie frei von Gluten und Cholesterin.

Chia seeds have a large amout of omega-3 and omega-6 fatty acids, protein, dietary fiber, vitamins (especially B1, B3, B8 and E), mineral material (calcium, iron, potassium, copper, magnesium, phosphor and zinc) and antioxidants. Additionally they are free from gluten and cholesterol.

Das Verhältnis von Omega-3 und Omega-6 Fettsäuren im Körper sollte ca. 1:5 betragen. Bei heutiger Ernährungsweise beträgt dieses Verhältnis durchschnittlich 1:15-20 und ist eine Mitursache für viele Zivilisationserkrankungen. Eine der am höchsten, im Pflanzenreich vorkommenden Anteile an Omega-3 ist in Chia-Öl.

The ratio of omega-3 and omega-6 in the human body should be 1:5. With todays diet this ratio is only about 1:15-20 and is one of the reasons for lots of lifestyle diseases. One of the highest amounts of omega-3 in plants can be found in chia-oil.

Nennenswert ist auch die Fähigkeit der Chia Samen das 7-12 fache an Wasser im Verhältnis zu ihrem Eigengewicht aufzunehmen. Dadurch wird ein Polysaccharid-Gel aus Faser- und Ballaststoffen gebildet, das im Magen den vorzeitigen Abbau der enthaltenen Kohlenhydrate durch die Enzyme verhindert. Auf diese Weise ist man länger satt und der Körper wird länger mit Energie versorgt.

Worth mentioning is also the ability of the Chia seed to absorb 7-12 times more water than its own weight. It builds a polysaccharide gel made ​​of fiber which prevents the premature degradation of the carbs by the enzymes in the stomach. You’ll feel full longer and you body gets energy for a longer period of time.

Chia Samen steigern das Wohlbefinden, unterstützen den Herz-Kreislauf und sind für Diabetiker und Sportler ideal als Nahrungsergänzung geeignet. Zudem bringen sie die Verdauung ins Gleichgewicht und können beim Abnehmen unterstützen.

Chia seeds enhance the wellbeing, support the cardiovascular system and are ideal for diabetics and athletes as a dietary supplement. They also bring the digestive system in balance and can help losing weight.

Verwendung / Usage

Chia-Schoko-Power-Pudding

Chia Samen können für fast alle Rezepte verwendet werden, einfach dazu streuen. Grundsätzlich gibt es 4 Varianten für die Anwendung:

Chia seeds can be used for all types of recipes, just sprinkle some on top or inside. Basically there are 4 variations to use them:

• Pur  / Pure
  über Müslis, Salaten etc. (Achtung: sie bilden in Verbindung mit Flüßigkeit ein Gel)
  sprinkle over cereals, salads etc. (attention: they get a gel-like consistency when mixed with liquids)
• Geröstet / Roasted
  bleiben schön knusprig, auch in Verbindung mit Flüßigkeit
  they stay crunchy, also when mixing with liquids
• Gemahlen / Ground
  funktioniert ganz einfach mit dem Mixer, kann man dann wie Mehl verwenden
  just put them in a food processor and grind; you can use it like flour
• Öl / Oil
  Für die Omega-3 Dosis am Salat 😉
  For the omega-3 dose on your salad

Wo kaufen? / Where to buy?

In Europa sind die kleinen Power-Bomben noch sehr schwer zu bekommen, aber es wird langsam besser. Online könnt ihr sie zum Beispiel bei Sachia bestellen (alles biologisch, nette Kontakte, kann ich empfehlen!!). In den USA und Kanada kann man sie in den meisten größeren Supermärkten kaufen. (Ich weiß nicht wie die Situation in anderen Ländern ist, wenn du es weißt bitte hinterlass einfach einen Kommentar!)

In Europe they cannot be found easily, but it gets better. You can buy them online at e.g. Sachia. In the US and Canada you can buy them in most large supermarkets. (I don’t know how the situation is in other countries, if you do just leave a comment!)

Bonus: (weil ihr bis hierher durchgehalten habt ;-)) / (as you got to read this far ;-)) 
Rezept für Brokkoli-Chia-Brotsticks / Bonus: Recipe for Broccoli-Chia-Breadsticks

(glutenfrei, getreidefrei, laktosefrei – inspiriert von hier / gluten free, grain free, lactose free – inspired by these)

Zutaten	—————	Ingredients
1 Brokkoli 3 EL Chia Samen 3 EL Nährhefe 2 Eier Prise Salz 2 EL Wasser Optional: Gewürze wie Knoblauch, Basilikum…		1 Broccoli 3 tbsp chia seeds 3 tbsp nutritional yeast 2 eggs dash of salt 2 tbsp water optional: seasonings like garlic, basil…

Zubereitung / Preparation

• Den Ofen auf 160°C vorheizen.
  Preheat the oven to 160°C / 360 F.
• Die Röschen vom Brokkoli schneiden und in einer Küchenmaschine schreddern, bis er ganz klein ist. Den Stamm klein schneiden und dann ebenfalls schreddern. (Im Vitamix ging das sehr gut)
  Cut the roses off the broccoli and shred in a food processor until very very small. Cut the stem in pieces and process too. (I used a Vitamix)
• Alle Zutaten in einer großen Schüssel vermischen und auf ein mit Backpapier belegtes Blech streichen. Ich hab sie ungefähr einen halben cm dick gemacht, aber ihr könnt sie grundsätzlich so dünn oder dick machen wie ihr wollt (ich denke an Cracker, mmmmh)
  Mix all ingredients in a large bowl and spread on a baking tray (with baking paper). I made them about half a centimetre thick, but you can basically make them as thick as you like (I’m thinking cracker, mmmh)
• Für ca. 30 Minuten im Ofen backen, dann umdrehen und nochmal 20 Minuten backen (ev. mit offener Ofentüre, dann werden sie „härter“ und weniger feucht) und in Sticks schneiden wenn sie ausgekühlt sind.
  Bake for approx. 30 minutes, flip and bake for another 20 minutes (if you leave the oven door open they are more crisp) and cut in sticks when cooled.

So einfach und so gut! Die wirds bei uns jetzt öfter geben, ich hab schon alle möglichen Variationen im Kopf!! (Und man kann sie so gut mitnehmen und hab ich schon mal gesagt das sie gesund sind??)

They are so easy and so good! I’m sure I’ll make them very often now, I already have lots of variations in my head. (And they are portable and have I already mentioned that they are healthy??)

Jetzt brennt ihr sicher schon darauf die tollen Samen auch einmal auszuprobieren, hab ich recht?? Wie gut, dass es die Carmen von Sachia gibt, die mir eine Menge Chia Samen und ihr tolles Rezeptbuch zur Verfügung gestellt hat!! (Danke Carmen!!)

Now you really want to try these great seeds, am I right? Today is your lucky day, because Carmen from Sachia sent me some Chia seeds for you and also her great recipe book. (Thanks to Carmen!!)

1 Preis: 450g Chia Samen + Rezeptbuch Chia Samen + Braun Rezeptbuch „Rezepte für Sieger“ (in dem eines meiner Rezepte zu finden ist!!)

1 prize: 450g Chia seeds + a recipe book for chia seeds (in german language) + Braun recipes book „Recipes for winners“ (german language, one of my recipes is in there!!)

2+3 Preis: 450g Chia Samen + Rezeptbuch Chia Samen

2+3 prize: 450g Chia seeds + a recipe book for chia seeds (in german language) 

Teilnahmebedingungen / Rules to enter

Um teilzunehmen hinterlass hier einfach einen Kommentar in dem du mir sagst, was du am liebsten mit den Chia Samen ausprobieren möchtest. Wenn du „Fit&Glücklich“ auf Facebook likest bekommst du eine extra Stimme. Teilnahmeberechtigt sind natürliche Personen ab einem Alter von 18 Jahren mit einem Wohnsitz in Österreich oder Deutschland. Wenn du noch nicht 18 Jahre alt bist, brauchst du das Einverständnis deiner Eltern um teilnehmen zu können. Die Gewinner werden nach dem Zufallsprinzip ermittelt. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Die Produkte wurden mir unentgeltlich zur Verfügung gestellt und können nicht bar ausgezahlt werden. Das Gewinnspiel endet am 28.02.2013.

To enter just leave a comment and tell me what you would like to do with the chia seeds. If you like „Fit&Happy“ on Facebook you get an extra entry. You have to be over the age of 18 years with a residence in Austria or Germany. If you are not yet 18 years old, you need the consent of your parents in order to participate. Winners will be selected at random. The decision is final. The products were made ​​freely available to me and can not be exchanged for cash. The give-away ends on 28.02.2013.

Die Gewinner werden in einem Artikel hier am Blog bekanntgegeben und per Mail verständigt. Wenn du innerhalb von 3 Tagen kein E-Mail bekommen hast, schreib mir bitte ein kurzes Mail an ulrike  @ energance.at. Sollte es nicht möglich sein, mit dem Gewinner innerhalb von 14 Tagen Kontakt aufzunehmen, wird ein neuer Gewinner ausgelost.

The winners will be announced in an article here on the blog and notified by mail. When you don’t get an e-mail within 3 days, please send me a quick note to ulrike@energance.at. If it is not possible to contact the winner within 14 days of contact, a new winner will be drawn.

VIEL GLÜCK!! / GOOD LUCK!!

Alle „Foodie Focus“ Posts findest du gesammelt unter dem Punkt „Eats“ (ganz unten)

You can find all „Foodie Focus“ posts in one posts, unter „Eats“ (the last one)

Link des Tages / Link of the day

Chia-Schoko-Power-Pudding

Gewinner!/ Winner!

Hi!!!

Ich hoffe euch gehts allen gut, mir schon!! Halloween war noch lustig, der Friedhof hat allen geschmeckt und es war ein netter Abend! (Ich hab noch mehr Fotos von der Deko im letzten Post dazu gefügt!!)

I hope you are all well, I am!! Halloween was great, everyone liked the graveyard and it was a really nice night!! (I added some pics to my last post!!)

Das Gewinnspiel hat ja auch geendet, danke für die Teilnahme!! Insgesamt gab es 116 Teilnehmer (inkl. Facebook-Likes) und für den ersten Platz hat der Random Generator hat mir die Nummer 98 ausgespuckt, das ist Maa Shaa!! Ich gratuliere ganz herzlich, bitte melde dich bei mir!

The give-away is also over, thanks for participating!! There have been 116 entries (including facebook likes) and the random generator gave me the number 98 for the first win, thats Maa Shaa! Congratulations!! Please contact me.

Gewinner #2: Klaudia mit K – ich hab dir eine Nachricht geschrieben!
Winner #2: Klaudia mit K – I sent you a message!

Gewinner #3: Katrin Langkau – bitte melde dich bei mir!
Winner #3: Katrin Langkau – please contact me!

Und damit ist auch schon November, Wahnsinn oder?! Damit auch mein „Alles Kürbis“ Monat, ein Roundup kommt demnächst!! Schönes Wochenende wünsch ich euch!!

And now its already November, crazy right?! And with that also my „everything pumpkin“ month, roundup coming soon!! Have a great weekend!!

Link des Tages / Link of the day

 Yosemite National Park

Wir haben einen Gewinner!! / We have a winner!!

Hallo!!! / Hi!

Das Zalando-Gewinnspiel war gestern zu Ende, und nachdem ihr sicher schon auf Nadeln sitzt und gar nicht mehr erwarten könnt zu erfahren wer denn nun gewonnen hat hab ich den random generator befragt:

The Zalando-Give-away ended yesterday and as I’m sure you already are waiting to know who has won I consulted the random generator:

Ich weiß, es gibt nur 35 Kommentare, aber es gibt auch 71 Facebook likes (dankeschön!!!), daher ergeben sich insgesamt 106 Teilnehmer!! Und wer brav abzählt, so wie ich, kommt hoffentlich auch auf den selben Gewinner:

I know, there are only 35 comments, but there are also 71 facebook likes (thanks!!!!) which are 106 participants! And who counts like I did hopefully gets the same winner:

 Gratuliere dir ganz herzlich Annemarie!!! Bitte melde dich bei mir per e-mail (ulrike[at]energance.at), damit ich dir den Gutschein schicken kann!!

Congrats Annemarie!!! Please contact me via e-mail (ulrike[at]energance.at) and I’ll send you the coupon!!

An alle die nicht gewonnen haben: nicht traurig sein, das nächste Gewinnspiel kommt bestimmt!!! Ich wünsch euch noch einen schönen Tag!!

To everyone who didn’t win: no worries, there will be a next give-away!! I wish you a great day!!

PS: Könnt ihr glauben das schon AUGUST ist??? Unglaublich!!!!

PS: Can you believe that its already AUGUST??? I can’t!!

Link des Tages / Link of the day

 Oreo Brownie Torte 
 Oreo-Brownie-Cake

Birnen-Mohn-Kuchen / Pear-Poppyseed-Cake

Hi!!

Gehts euch allen gut?? Heute möchte ich besonders Anja und Hans-Georg aus dem Nussbaumhaus gratulieren, die beiden haben sich getraut!!! Die ersten Fotos sehen ja super aus, ich wünsch euch beiden alles alles Liebe!!

How are you today?? I want to congratulate Anja and Hans-Georg from the Nut-tree-house (haha, sounds strange in english), they got married!!! The first pictures look great, I wish you two all the best!!

Eigentlich wollte ich euch heute nur erinnern, das das Zalando-Gewinnspiel nur noch heute läuft!!!! Also, wer noch nicht mitgemacht hat: letzte Chance!! Aaaber, dann hab ich ein tolles Rezept ausprobiert (ok, eigentlich nur ein altes abgeändert):

Initially I just wanted to remind you, that the Zalando-give-away ends today!!! So if you haven’t already participated: last chance!!! But, I also tried a great recipe (ok, honestly I just changed an old one):

Erinnert ihr euch noch an den Bananen-Nuss-Kuchen vom Bodyrock?? Den hab ich schon einmal abgeändert und einen Apfel-Lemon-Kuchen draus gemacht!!! Diesmal ist es Birne Mohn geworden!!

Do you remember the banana-nut-cake I made, from Bodyrock? I already tried a variation of it: apple-lemon-cake! This time it is pear-poppyseed!

Vom Apfel-Lemon-Kuchen ausgehend hab ich eigentlich nur statt Äpfeln Birnen genommen, das Vanille-Proteinpulver, und statt Rosinen Mohn rein gegeben. Ich tipp das Rezept nicht nochmal ab, hier nochmal der Link.

I took the apple-lemon-cake as a basis and took apples instead of pears, vanilla-proteinpowder and instead of raisins I took poppy seeds! I don’t write out the recipe again, you can find it here. (Its in german language only, if you can’t translate it with google translate please just contact me, I would be happy to help you out!)

Nachdem die Katzen aus dem Nussbaumhaus meinen Balu schon gewarnt haben vor der Hochzeit zeig ich euch noch kurz wie relaxt er ist, also nichts von Hochzeitsstress zu spüren 😉

As the cats from the nut tree house warned Balu already about the wedding I show you how relaxt he is…nothing to see if he is stressed out about the wedding! 😉

Schönen Abend!! / Have a nice day!!

Link des Tages / Link of the day

 Birnen-Mohn-Muffins
 Pear-Poppyseed-Muffins

2. Blog Geburtstag + Gewinnspiel / 2nd Blogiversary + give-away

Hi!!!!

Ich hab meinen Blog-Geburtstag vergessen!!! Könnt ihr das glauben?? War ganz schockiert als ich es gemerkt hab, am 13.07. ist mein Blog schon 2 Jahre alt geworden!!! (Und wieder ein Hinweis das ich zu gestresst bin momentan ;-))

I forgot my blogiversary!! Can you believe that?? I was quite shocked as I realized it, on July 13th my blog turned 2!! (Another cue that I’m very stressed out at the moment ;-))

Es war ein tolles Jahr, wir haben einen Garten bekommen, Max und Balu haben mir einen Heiratsantrag gemacht, ich hab Energance gegründet, dann kam das Leben wieder einmal meinen Plänen in die Quere und ich hab in meinem Hauptjob den Job meiner Chefin übernommen (also bin ich jetzt Chefin, hihi) und Energance ist (vorerst) wieder ein bisschen in den Hintergrund gerückt…

It has been a great year!! We got a tiny garden, Max and Balu proposed, I founded Energance and then live happened and I got the job of my boss (so I’m boss now) and Energance has taken a backseat a bit (for now)…

Einen detaillierteren Rückblick gibt es (aus Zeitmangel) heuer nicht, dafür hab ich wieder ein tolles Gewinnspiel für euch! (Das ist ja auch schon was, oder?!)

There’s no detailled review this year (cause of lack of time), but I do have another great give-away for you! (And that’s just as good, right?!)

Zalando hat mir freundlicherweise einen Gutschein im Wert von € 30 für euch zur Verfügung gestellt, den ihr jetzt hier gewinnen könnt!! Alles, was ihr dafür tun müsst, ist mir hier einen Kommentar zu hinterlassen was ihr mit dem Gutschein im Zalando-Shop bestellen würdet!!

Und wer eine zweite Chance haben möchte der liked noch die Fit & Glücklich Seite auf Facebook!!

Zalando provides a gift coupon with a value of 30€, which you can win here!! Everything you have to do to participate is to tell me what you would buy at the Zalando-Shop if you win!

And if you want a second chance you just go over and like Fit&Glücklich on Facebook!

Das Kleingedruckte: Mitmachen kann jeder aus Österreich, Deutschland und der Schweiz. Gutschein gültig bei Zalando.ch, Zalando.de und Zalando.at bis 19.07.2013, Mindestbestellwert 30 € (= Gutscheinwert) Das Gewinnspiel läuft bis 31.07.
The fine-print: Open to Austrian, German and Swiss readers, as the coupon is valid at Zalando.ch, Zalando.de and Zalando.at only until 19.07.2013, minimum order value 30€ (= coupon value) The give-away ends on 31.07.

Ich wünsch euch allen viel Glück!!! Habt einen schönen Start in die Woche!

I wish you luck!! Have a great start in the week!!

Link des Tages / Link of the day

Schoko-Kirsch-Geburtstagsmuffins
 Chocolate-Cherry-Birthdaymuffins

Und gewonnen hat… / And the winner is…

Hi!!!

Hattet ihr ein schönes Wochenende?! Wir haben sooooo viel im Garten weiter gebracht und gestern hab ichs sogar geschafft auch ein bisschen zu entspannen 😉

Did you have a nice weekend?! We got so much work done in the garden and yesterday I even relaxed a bit, yay 😉

Aber ich will euch nicht länger auf die Folter spannen, das Sonnentor Gewinnspiel ist ja gestern beendet worden und es gibt einen Gewinner!! Normalerweise ermittle ich den Gewinner mit einem Random Generator, aber diesmal wollte Max Glücksengerl spielen, also hab ich brav alle 63 Teilnehmer auf kleine Zettelchen geschrieben und wir haben eine feierliche Ziehung gemacht:

I’m sure you are curious who the winner of the Sonnentor give-away is! Normally I use a random generator to determine a winner, but this time Max wanted to make it more fun. So I wrote down all of the 63 participants on tiny pieces of paper and we did a formal drawing:

Und gewonnen hat…Trommelwirbel… / And the winner is…drum roll…

Schnullerbacke!!! Ich gratulier dir ganz herzlich!!! Bitte melde dich bei mir, ich schicke dir auch noch ein e-mail an die angegebene Adresse!!

Schnullerbacke! Congratulations!! Please contact me, I’ll also send you an e-mail!!!

Schönen Tag noch!!!! (Ich geh heute mit Dagmar „The Sound of Music“ anschauen, könnt ihr glauben das ich es noch nie gesehen hab?! Hat letztes Jahr in Amerika alle ganz fertig gemacht ;-))

Have a great day!! (I’ll see „The Sound of Music“ today, can you believe I’ve never seen it?! Last year in the US everybody was quite shocked ;-))

Erinnerung Gewinnspiel / Reminder Give-Away

Hi!!!

Habt ihr den Feiertag genossen?? Ich schon, wir sind beschäftigt damit…

Did you enjoy your free day? (Did you even have one where you live?!) I sure did, we’re busy with this…

…und damit / ...and with this:

Damit werden wir wohl noch eine Weile beschäftigt sein! 😉 Euch wollte ich noch erinnern, das mein Gewinnspiel am Sonntag ausläuft, also wenn ihr noch mitmachen möchtet, einfach einen Kommentar bei diesem Artikel hinterlassen!!! Viel Glück!!

I think we’ll be working on these a bit more! 😉 And I wanted to remind you that my give-away ends on sunday, so if you haven’t already commented on this post – go over and do it!! Good luck!

Ich wünsch euch einen schönen Fenstertag morgen!!!! / I wish you a great bridge day tomorrow!!

Sonnentor Gewinnspiel / Give-Away

Hallo!!!!

Hattet ihr einen schönen Feiertag?? Ich hatte am Montag auch frei und war fast nur im Garten!! Bald gibts Gartenfotos, aber heute hab ich was besonders für euch: nachdem die Leserzahlen hier am Blog mittlerweile täglich im 4-stelligen Bereich liegen, was mich ungemein freut, hab ich mir gedacht es ist wieder mal Zeit für ein Gewinnspiel!!

Die Firma Sonnentor war so nett und hat mir ein paar Produkte für euch zur Verfügung gestellt!

Hello!!

Did you have a great holiday on tuesday?? I had a day off from work on monday too and have been in the garden for 4 days (pics to come!!) Today I have something very special for you: as my readers have reached a 4-digit-number daily (what I love, thank you so much!!), I though its time for a give-away!!

The company Sonnentor was kind enough to send me some products for you:

Im Paket / In the package:

• Probier mal! 20 verschiedene Teesorten / 20 different tea bags
• Würz dich um die Welt! / 10 different spice mixtures
• Chai Küsschen / Chai Kiss Powder
• Alles im Grünen – Salat Kräutermischung / Salad herb mixture
• Laszlos Gulaschgewürz / goulash spice
• Lieschen’s Lammgewürz / lamb spice

Um zu gewinnen hinterlass mir einfach einen Kommentar was du mit diesen Produkten so anstellen wirst! Das Gewinnspiel läuft bis zum 20.05., jeder kann mitmachen (weltweit) – Viel Glück!

To win just leave me a comment telling me what you’ll do with these products! The give-away ends on may 20th, open for everyone (worldwide!) – Good luck!!

Ich wünsch euch einen schönen Abend!! (Und arbeite schon an einem Post über Rad fahren in der Stadt – es gibt einiges zu beachten, wie ich am Dienstag schmerzlich lernen musste, bin gestürzt, Fotos kommen!!)

I wish you a great evening!!! (and I’m already working on a post about biking in a city – there is a lot to consider, as I learned on tuesday – I fell and hurt myself, pics to come!!)